Piyoda yurish — men uchun odat!
Nashr qilingan sana: 22.09.2025 14:53:38
Men Angren shahar Yangi Jigariston mahallasida yashayman. Uydan ish joyimgacha masofa katta emas — taxminan 3500 qadam. Ammo imkon qadar har kuni 10 ming qadam yurishga odatlanishga harakat qilaman.
O‘tgan yili yurak va qon-tomirlarimdagi muammo sabab shifokorlar ko‘proq piyoda yurish va doimo harakatda bo‘lishni tavsiya qilishgan edi. Shu paytdan boshlab, ertalab quyosh chiqqunga qadar mahallada piyoda sayr qilishni odat qildim.
Bu odatni qo‘shnimga ham tavsiya qildim. Uch oy oldin uning vazni 130 kg bo‘lib, yuqori qon bosimi bilan qiynalib yurar edi. Hozir esa 20 kg dan ortiq vazn tashladi, qon bosimi me’yoriga tushdi. Endi biz birgalikda ertalab bir soat piyoda yuramiz.
Ba’zi kunlari ish zarurati bilan mashinada qatnashimga to‘g‘ri keladi. Ammo qolgan kunlari piyoda yurishni afzal bilaman. Taxminan 32 daqiqada ishga yetib kelaman va o‘zimni tetik hamda bardam his qilaman.
🚘 Mashina qulay tuyulsa-da, yo‘lda turli muammolar bo‘ladi: yonilg‘i tugashi, texnik nosozliklar, qoidabuzarlar, tirbandliklar… Avtomobillar tutuni esa havoni ifloslab, sog‘lig‘imizga zarar keltiradi.
Bugun — “Avtomobilsiz kun”!
Lekin men uchun bu faqat bir kunlik emas, balki yil bo‘yi davom etadigan hayot tarzi.
🌱 Sog‘lom turmush tarzi va musaffo havo uchun mening hissam shudir.
Qutlug‘ Teshaboyev,
"O‘zbekko‘mir" AJ TIA va IV boshlig‘i
Izohlar
Oxirgi yangiliklar:
Ko‘mir sifat ko‘rsatkichlari bo‘yicha haqiqat va manzilsiz tanqidlarga rasmiy munosabat
“XXI asr” gazetasining shu yil 20-noyabrdagi sonida chop etilgan “Gap ko‘p-u, ko‘mir ozmi?!” sarlavhali maqolada aholini ko‘mir bilan ta’minlash masalalari bayon etilgan...
O'qish
Ko‘mir qazib olishda innovasion yondashuvlar muhokama qilindi
“O‘zbekko‘mir” AJ va MTTU MISiS Olmaliq filiali o‘rtasidagi hamkorlik memorandumi doirasida jamiyat mutaxassislari, professor-o‘qituvchilar va talabalar ishtirokida uchra...
O'qish
Aksilkorrupsiya oyligi doirasida tadbirlar amalga oshirilmoqda
“O‘zbekko‘mir” aksiyadorlik jamiyatida mamlakatimizda o‘tkazilayotgan “Korrupsiyaga qarshi kurashish oyligi” doirasida tizimli ishlar va ma’naviy-ma’rifiy tadbirlar...
O'qish
Aholiga arzonlshtirilgan mahalliy ko‘mir yetkazib berish jarayonlarini tashkil etish bo‘yicha bayonot
Kuz-qish mavsumida tabiiy gaz bilan ta’minlanmagan hudud aholisini arzonlashtirilgan mahalliy ko‘mir bilan ta’minlash dolzarb vazifa hisoblanadi. Vazirlar Mahkam...
O'qish